ขอโทษ

เคยเป็นไหม อยู่ๆ รู้สึกผิดกับสิ่งที่เราไม่ได้ทำ ขอโทษทุกเรื่อง ทั้งเรื่องเล็กเรื่องใหญ่ เช่นมีคนเดินมาชนอย่างแรง แต่เราดันเป็นฝ่ายพูดว่า “ขอโทษ” เขาเฉยหรือบางทีจะทวงเงินที่เพื่อนยืมไปเป็นชาติ แต่เริ่มต้นประโยคด้วยคำว่า “ขอโทษนะ ต้องใช้เงินว่ะ” แปลกจริงๆ บางครั้งเราเผลอขอโทษคนอื่นแบบไม่รู้ตัว ทั้งๆ ที่ไม่ใช่ความผิดของเราเลย

ปัญหาคือถ้าเราพูดคำว่า ขอโทษ ออกมาบ่อยเกินไปจนกลายเป็นนิสัย ทำให้มันไม่ได้ออกมาจากความรู้สึกจริงๆ แต่มันออกมาจากปฏิกิริยาตอบกลับแบบอัตโนมัติ (automatic reaction) เหมือนเป็นสิ่งที่คิดว่าเราจำเป็นจะต้องพูด ทำให้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เอะอะก็จะพูดขอโทษไว้ก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งอาการนี้มีอีกชื่อเรียกหนึ่งว่า Sorry Syndrome

หรือบางทีก็มักง่ายคิดว่าทำผิดเล็กน้อย แค่ขอโทษแบบขอไปทีก็จบ เรื่องแค่นี้ให้อภัยได้อยู่แล้ว แน่นอนว่ามันจะทำให้เรากลายเป็นคนที่ขาดความมั่นใจแบบไม่รู้ตัว ส่งผลให้ทำอะไรไม่ค่อยสำเร็จ และขาดความอดทนในการใช้ชีวิต ทั้งการเรียน, การงาน, ความสัมพันธ์

คำขอโทษบางครั้งก็เป็นกับดักที่ทำให้เราเองไม่มีความสุข เพราะไม่ใช่ทุกเรื่องที่เราจะต้องรู้สึกเสียใจไปกับมัน ปล่อยให้ตัวเองได้คิดหรือทำอะไรโดยปราศจากความรู้สึกผิดบ้าง มันก็อาจจะดีกับสุขภาพจิตไม่ใช่น้อย

ลองดูไหม หลังจากนี้ฝึกเป็นคนพูดขอโทษยากบ้าง เลิกรู้สึกผิดต่อคนอื่นและกลับมารู้สึกผิดต่อตัวเองให้มากขึ้น จดจำความผิดพลาดไว้ในใจเพื่อคอยย้ำเตือนว่าเราจะไม่ทำผิดให้ต้องพูดขอโทษต่อใครง่ายๆ อีก เพื่อสร้างความมั่นใจให้ตัวเองอีกครั้ง


อัปเดตความคูล


อัปเดตทุกเรื่องฮิตติดกระแสคลิก tidhoo.co
และสามารถติดตามคอนเทนต์สนุก ๆ จากติดหูได้ทาง โซเชียลเน็ตเวิร์ค
Facebook | Twitter | Youtube

Hello, World

Everything you want to know