เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีภาวะสมองตื้อ สมองตัน คิดงานไม่ออก แต่ก็ต้องทำงานแข่งกับเวลา บอกเลยว่าใจเย็น ๆ กันนะทุกคน เพราะวันนี้ติดหูจะมาแชร์ วิธีจัดการ ภาวะสมองตื้อ สมองตัน ให้ทุกคนได้ผ่อนคลาย และกลับมาสมองแล่นเหมือนเดิม

5 วิธีจัดการ ภาวะสมองตื้อ สมองตัน คิดงานไม่ออก

วิธีจัดการ ภาวะสมองตื้อ

1.ทำแพลนงาน เพื่อลำดับความสำคัญของงาน

การจัดลำดับความสำคัญ ว่างานไหนสำคัญก่อนหลัง จะช่วยให้เราจัดการงานชิ้นนั้นได้เป็นอย่างดี เพราะเราจะรู้ว่าชิ้นไหนควรทำก่อน หรือทำหลัง ช่วยให้เรามีจุดโฟกัสที่แน่นอนและเคลียร์งานออกไปได้ดี

2. รู้ขีดจำกัดและความสามารถของตัวเอง

การบีบคั้นตัวเองเกินไป คงไม่ใช่เรื่องดี หากคิดงานไม่ออกจริง ๆ ให้ลองหาจุดที่เราสบายใจ และไม่กดดัน รู้ตัวเองว่าสบายใจที่จะทำงานลักษณะไหน ก็จะทำให้งานออกมามีประสิทธิภาพ

3. ใช้เทคโนโลยีช่วยหาข้อมูล เพื่อต่อยอดความคิด

อินเตอร์เน็ต เป็นแหล่งข้อมูลขนาดใหญ่ที่เราสามารถหาคลังข้อมูลความรู้ได้มากมาย ซึ่งหากเราพักและลองหาข้อมูล อาจจะค้นหาไปเรื่อย ๆ ไม่กดดัน ก็อาจจะบังเอิญเจอไอเดียที่สามารถนำมาต่อยอดงานของเราก็เป็นได้

4. รู้จักถามในสิ่งที่ไม่รู้บ้างก็ได้

เชื่อว่าหลายเป็น คือทำงานจนกดดันตัวเองมากเกินไป และไม่กล้าที่จะถามคนอื่น ๆ อาจจะด้วยความเขินอาย เกรงใจ หรืออะไรก็ตามแต่ แต่การที่เราลองหาคนปรึกษาที่อาจจะเคยทำมาก่อนเรา หรือถามความคิดเห็นคนอื่น บางครั้งเราอาจจะได้ไอเดียใหม่ ๆ ก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น เอ่ยปากถามเหอะ ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลย

5. ลองพักสายตาจากสิ่งที่ทำอยู่ก่อน

การกดดันตัวเองมากเกินไป หรืออยู่หน้าเจอมากเกินไป จนกดดันตัวเอง ก็ยิ่งคิดไม่ออก สมองก็ล้า แต่หากเราลองละจากหน้าจอ เดินออกไปบริเวณใกล้เคียง พูดคุยผ่อนคลายทำงานอย่างอื่นก่อนบ้าง ใช้เวลาแค่เล็กน้อยก็อาจจะช่วยให้เราผ่อนคลาย และกลับมาคิดงานต่อได้

เรียกว่าทั้ง 5 วิธีนี้ อาจเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ทุกคนผ่อนคลายจากภาวะสมองตื้อ สมองตันได้บ้าง เชื่อเถอะว่ากดดันตัวเองมากเกินไป เพื่อให้งานเสร็จลุล่วง ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป แต่เราควรจะทำงานให้สำเร็จลุล่วงได้และต้องมีความสุขกับมันด้วย

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

อัปเดตทุกเรื่องฮิตติดกระแสคลิก tidhoo.co
และสามารถติดตามคอนเทนต์สนุก  จากติดหูได้ทาง โซเชียลเน็ตเวิร์ค
Facebook | Twitter | Youtube

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

♦ อ่านต่อเรื่องที่น่าสนใจ

Hello, World

Everything you want to know