รู้หรือไม่ว่า ผู้หญิงควรใช้เวลาในการนอนและพักผ่อนเยอะกว่าผู้ชาย เพราะมีกลไกทางสมองและกระบวนการคิดที่ซับซ้อนกว่า หากพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้อารมณ์แปรปรวนได้

ผู้หญิงควรใช้เวลาในการนอนและพักผ่อนเยอะกว่าผู้ชาย

โดย Jim Horne ศาสตราจารย์ประสาทวิทยาและนักประสาทวิทยาการนอนหลับชาวอังกฤษ จาก Loughborough University ได้เผยผลการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่า ผู้หญิงนั้นมีกลไกและหน่วยความจุการเก็บข้อมูลภายในสมองที่หลากหลายกว่าผู้ชาย ทำให้สามารถทำหลายอย่างพร้อมกันได้ดีกว่าผู้ชาย ซึ่งการทำงานหลายอย่างได้พร้อมกันในเวลาเดียวกันนี้ ส่งผลให้สมองทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากกว่าผู้ชายนั่นเอง

ซึ่งได้ระบุว่า “การที่ผู้หญิงต้องนอนมากกว่าผู้ชายนั้น เป็นเพราะสมองของผู้หญิงนั้นแปลกและต่างจากผู้ชาย สมองของพวกเธอมีความซับซ้อนอย่างมาก เพราะฉะนั้นการนอนจึงสำคัญมาก โดยสาว ๆ นั้นมักชอบทำอะไรหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ในวันหนึ่งสมองของหญิงสาวจึงถูกใช้งานมากกว่าผู้ชาย จึงจำเป็นต้องการเวลาในการนอนมากกว่า เพื่อให้สมองกลับมาใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในวันต่อไปนั่นเอง”

ผู้หญิงควรใช้เวลาในการนอนและพักผ่อนเยอะกว่าผู้ชาย

นอกจากนี้แล้ว สำหรับผู้หญิงนั้น การนอนหรือการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะทำให้สาว ๆ มีสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คงที่ เกิดการแปรแปรวนทางจิตใจได้ง่าน รวมทั้งอาจเกิดอาการหงุดหงิด ฉุนเฉียว หดหู่ และชวนหาเรื่องทะเลาะได้ง่ายขึ้น ในขณะที่ผู้ชายนั้นการนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แทบจะไม่ส่งผลอะไร ต่อสภาวะทางอารมณ์ของผู้ชายเลย ถึงส่งผลก็อยู่ในอัตราที่น้อยมาก ทำให้ผู้ชายมีสภาวะทางอารมณ์ที่คงที่กว่าแม้ว่าจะนอนน้อยก็ตาม

ผู้หญิงควรใช้เวลาในการนอนและพักผ่อนเยอะกว่าผู้ชาย

แต่ทั้งนี้ ผู้ชายที่มักจะต้องใช้ความคิดซับซ้อน ทำงานที่เกี่ยวกับการตัดสินใจตลอดเวลา หรือมักจะทำอะไรหลายอย่างพร้อมกันอยู่บ่อยครั้ง ก็จำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญกับการนอนและการพักผ่อนที่มากกว่าผู้ชายโดยปกติทั่วไป แต่ถ้าเทียบกับผู้หญิงแล้วนั้น ผู้หญิงก็จำเป้นต้องให้ความสำคัญกับการนอนมากกว่าอยู่ดี ดังนั้นทางที่ดีหนุ่ม ๆ ก็ไม่ควรไปกวนใจแฟนตอนนอนนะ ปล่อยให้เธอพักผ่อนให้เต็มที่ ไม่งั้นเดี๋ยวจะงานเข้าไม่รู้ตัว

ที่มา : mthai , thailandonlinehospital , AKERU

อัปเดตทุกเรื่องฮิตติดกระแสคลิก tidhoo.co
และสามารถติดตามคอนเทนต์สนุก ๆ จากติดหูได้ทาง โซเชียลเน็ตเวิร์ค
Facebook | Twitter | Youtube | Instagram

Hello, World

Everything you want to know