เรื่องความเครียด เรียกว่าเป็นของคู่กับมนุษย์ อย่างกับปาท่องโก๋เลยทีเดียว แต่จะเครียดมาก เครียดน้อย ก็แล้วแต่ความสามารถในการจัดการความเครียดของแต่ละคน แต่วันนี้ติดหู มีอีกหนี่งทางเลือกคลายเครียด ด้วยวิธี กดจุดคลายเครียด จินชินจีอัตสึ (Jin Shin Jyutsu) ศิลปะการกดจุดแบบญี่ปุ่นช่วยบำบัดอารมณ์กระตุ้นสุขภาพให้ดีขึ้น

จินชินจีอัตสึ กดจุดคลายเครียด แบบฉบับญี่ปุ่นโบราณ

กดจุดคลายเครียด

>> ประวัติการกดจุดคลายเครียด แบบจินชินจีอัตสึ <<

จินชินจีอัตสึ แปลว่า ศิลปะของผู้สร้างสรรค์โดยผ่านมนุษย์ผู้มีความรู้และความเห็นใจ ค้นพบโดยนักปรัชญาชาวญี่ปุ่นชื่อว่า จิโร มูราอิ ที่สามารถรักษาอาการป่วยชนิดรักษาไม่หายของตัวเองได้ด้วยการทำสมาธิตามนิกายเซน และคิดว่าตัวเองจะตายหลังจากนี้ใน 7 วัน แต่เมื่อ 7 วันผ่านไปจากร่างกายที่หนาวสะท้านกลับกลายเป็นร้อนผ่าวผิดปกติและหมดสติไป เมื่อฟื้นขึ้นท่านจึงพบว่าตนหายจากอาการป่วยแล้ว จากนั้นท่านก็ได้อุทิศชีวิตกว่า 34 ปีในการศึกษา ทำสมาธิ ฝึกจิต จนกระทั่งได้ค้นพบพลังงานที่ไหลเวียนภายในร่างกายและได้ถ่ายทอดให้กับลูกศิษย์ต่อมานั่นเอง

ในปัจจุบัน การทำจินชินจีอัตสึได้แพร่หลายไปไกลทั่วโลกและเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวาง โดย UK HealthCare ได้นำจินชินจีอัตสึไปใช้ในการรักษาคนไข้ตั้งแต่ปี 2011 เป็นต้นมา

** มาดูวิธีการกดจุดแต่ละนิ้วกัน (อ่านแล้วลองทำตามดูนะ)

ต้องบอกว่าแต่ละนิ้ว แทนความรู้สึกที่ต่างกัน ซึ่งแต่ละนิ้วก็สัมพันธ์กับระบบในร่างกายด้วย วิธีคือ ใช้มือข้างที่ถนัด กำนิ้วมืออีกข้าง (จะเริ่มที่นิ้วไหนก่อนก็ได้) แล้วใช้นิ้วโป้งค่อย ๆ นวดคลึงทีละนิ้วเป็นเวลา 4-5 นาที หายใจเข้าออกลึก ๆ ประสาทสัมผัสจะได้รับการกระตุ้น และช่วยปรับสมดุลพลังงานที่ส่งไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ

กดจุดคลายเครียด

>> กดจุดนิ้วโป้ง

จะเชื่อมโยงกับระบบประสาท ความรู้สึกวิตกกังวล ความเครียดต่าง ๆ และช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในจิตใจ 

 

กดจุดคลายเครียด

>> กดจุดนิ้วชี้

จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกกลัว ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายโดยเฉพาะไต และช่วยลดความกลัว อาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อต่าง ๆ

 

คลายเครียด

>> กดจุดนิ้วกลาง

จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกโกรธแค้น ขุ่นเคือง ไม่พอใจ และช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต บรรเทาอาการเหนื่อยล้าได้ดี

 

กดจุดคลายเครียด

>> กดจุดนิ้วนาง

จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า โศกเศร้า และช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยบรรเทาความเศร้าได้อีกด้วย

 

คลายเครียด

>> กดจุดนิ้วก้อย

จะเชื่อมโยงกับความรู้สึก ความภาคภูมิใจในตนเอง และช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี ทำให้จิตใจสงบ ผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาความวิตกกังวล และเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองได้มากขึ้น

ซึ่งต้องบอกว่าศาสตร์นี้ได้รับการทดลองใช้กับผู้ป่วยมะเร็งและพบว่าผู้ป่วยมีแนวโน้มที่จะตึงเครียดน้อยลงรวมถึงอาการเจ็บปวดจากการผ่าตัดรักษาอาการปวดหลังและปัญหานอนไม่หลับที่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้ป่วยมะเร็งก็ลดน้อยลงด้วยชาวติดหูลองทำกันดูนะ

 

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

อัปเดตทุกเรื่องฮิตติดกระแสคลิก tidhoo.co
และสามารถติดตามคอนเทนต์สนุก  จากติดหูได้ทาง โซเชียลเน็ตเวิร์ค
Facebook | Twitter | Youtube

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

 

ที่มา/ภาพ : jinshinjyutsu.org.nz / Songhai

 

♦ อ่านต่อเรื่องที่น่าสนใจ

Hello, World

Everything you want to know