มาแล้วนะ สำหรับคนที่อยากสัมผัสอากาศหนาวสุดขั้วเย็นสุดใจ ช่วงบอกเลยว่าห้ามพลาดเด็ดขาด !!! เพราะ กรมอุตุนิยมได้ออกมาเปิดเผยแล้วว่า อากาศวันนี้ ในวันที่ 7-8 ธันวาคมนี้ ประเทศไทยตอนบนจะมีอุณหภูมิลดลง 1-2 องศาเซลเซียส โดยบริเวณยอดดอยและยอดภูมีอากาศหนาวถึงหนาวจัดบางพื้นที่มีน้ำค้างแข็ง

ซึ่งการที่ตอนบนของไทยมีอากาศหนาวเย็นและมีลมแรงในช่วงนี้นั้น เกิดจากบริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังค่อนข้างแรงปกคลุมประเทศไทยตอนบน ขณะเดียวกันที่ลมตะวันตกพัดพาความหนาวเย็นจากประเทศเมียนมาปกคลุมบริเวณภาคเหนือด้วย จึงทำให้บริเวณดังกล่าวมีอากาศเย็นถึงหนาวและมีลมแรง

ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น ขอให้ประชาชนรักษาสุขภาพสวมเสื้อหนาๆ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นของร่างกาย ส่วนภาคใต้มีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง คลื่นลมบริเวณอ่าวไทยมีกำลังปานกลาง

โดยอ่าวไทยตอนล่างมีคลื่นสูงประมาณ 2 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ขอให้ชาวเรือบริเวณดังกล่าวเดินเรือด้วยความระมัดระวัง และควรหลีกเลี่ยงการเดินเรือบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง

สำหรับสภาพ อากาศวันนี้ ของ ภาคเหนือ อากาศหนาว อุณหภูมิจะลดลง 1-2 องศาเซลเซียส อุณหภูมิต่ำสุด 13-17 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 28-31 องศาเซลเซียส ยอดดอยอากาศหนาวถึงหนาวจัด และมีน้ำค้างแข็งบางพื้นที่ อุณหภูมิต่ำสุด 3-13 องศาเซลเซียส ลมตะวันออกเฉียงเหนือ ความเร็ว 10-25 กม./ชม.

ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อากาศเย็นถึงหนาว กับมีลมแรง อุณหภูมิต่ำสุด 13-18 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 27-30 องศาเซลเซียส บริเวณยอดภูอากาศหนาว อุณหภูมิต่ำสุด 7-13 องศาเซลเซียส

ภาคกลาง อากาศเย็นในตอนเช้า อุณหภูมิต่ำสุด 17-20 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 29-31 องศาเซลเซียส

ภาคตะวันออก อากาศเย็นในตอนเช้า กับมีลมแรง อุณหภูมิต่ำสุด 17-22 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 30-32 องศาเซลเซียส

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันออก) เมฆบางส่วน กับมีฝนฟ้าคะนองร้อยละ 10 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดปัตตานี ยะลา และนราธิวาส อุณหภูมิต่ำสุด 22-26 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 30-31 องศาเซลเซียส

ภาคใต้ (ฝั่งตะวันตก) เมฆบางส่วน กับมีฝนฟ้าคะนองร้อยละ 10 ของพื้นที่ ส่วนมากบริเวณจังหวัดกระบี่ ตรัง และสตูล อุณหภูมิต่ำสุด 22-25 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศาเซลเซียส

และ กรุงเทพมหานครและปริมณฑล อากาศเย็นในตอนเช้า อุณหภูมิต่ำสุด 20-21 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 29-31 องศาเซลเซียส

สำหรัยอากาศกำลังเย็นสบายแบบนี้ เชื่อได้เลยว่าใครหลายคนอาจ ไปนั่งชิวๆ รับลมเย็น ๆ พร้อมเครื่องดื่มสีอำพันอยู่ที่ไหนสักแห่งเพื่อคลายหนาว แต่เชื่อไหมว่าความเชื่อนี้เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะนอกจากไม่ช่วยคลายหนาวแล้ว ยังส่งผลอันตรายต่อชีวิตได้ ถ้าอยากคลายหนาว ติดหู มีวิธีดีๆ มาแนะนำ ดังนี้

  • สวมเสื้อผ้าหนาๆ สวมถุงมือและถุงเท้า การสวมเสื้อผ้าหนาๆ หรือการสวมเสื้อกันหนาว สวมถุงมือ ถุงเท้า เป็นวิธีแก้หนาวแบบเบสิกๆ วิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น และสามารถต่อสู้กับความหนาวได้เป็นอย่างดีเพราะเป็นการลดการถ่ายเทความร้อนออกสู่ภายนอก ร่างกายของเราจึงสามารถรักษาอุณหภูมิที่อบอุ่นไว้ได้ และช่วงนี้แหละคือเวลาดีที่จะเปิดตู้หาเสื้อกันหนาวที่ซื้อมาไว้มาสวมใส่กัน
  • รับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เพราะการทานอาหารร้อนจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นของร่างกายช่วยคลายหนาวได้
  • จิบน้ำอุ่นบ่อยๆ เพื่อรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้อบอุ่น และนอกจากนี้อีกประการหนึ่งที่สำคัญคือ เพื่อป้องกันการขาดน้ำในช่วงหน้าหนาวด้วยนั่นเอง
  • ดื่มเครื่องดื่มคลายหนาว เครื่องดื่มที่ว่านี้ไม่ใช่แอลกอฮอล์อย่างที่เข้าใจกันนะ แต่เป็นจำพวก นมอุ่น ชาร้อน กาแฟร้อน น้ำขิงร้อนๆ เพราะเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ จะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่น และเป็นวิธีแก้หนาวที่ดีอีกด้วย
  • ออกไปข้างนอกผึ่งแดด ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย อีกทั้งยังได้เคลื่อนไหวร่างกายที่ช่วยระบบไหลเวียนเลือดของเราไหลเวียนได้ดี และสามารถเพิ่มอุณหภูมิในตัว ร่างกายของเราจึงมีความอบอุ่น
  • หมั่นออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนอกจากเป็นวิธีแก้หนาวได้ ยังจะช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือดของเราให้ทำงานได้ดี ทั้งยังทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยได้ง่ายด้วย
  • อาบน้ำเย็น การอาบน้ำเย็นในหน้าหนาว จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันสีน้ำตาลซึ่งเป็นไขมันที่ใช้ในการเผาผลาญพลังงาน โดยเมื่อร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแล้ว ก็จะทำให้ความดันโลหิตและอุณหภูมิในร่างกายของเราสูงขึ้นนั่นเอง
  • และสุดท้ายคือการทำกิจกรรมหน้าเตาไฟ เช่น การล้อมวงทำอาหารง่าย ๆ  หรือนั่งผิงไฟธรรมดา ก็ช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ขออย่างเดียวก่อนจะเข้านอนควรดับไฟให้สนิทไม่อย่างนั้นแล้วจะส่งอันตรายทำให้เกิดไฟไหม้ขึ้นได้

หน้าหนาวแม้จะเป็นฤดูที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ แต่เชื่อไหมว่าช่วงนี้จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยบ่อยมาก ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่เราจะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ หากยังไม่รู้จะปฏิบัติตัวยังไงเพื่อคลายหนาว ลองใช้วิธีที่ ติดหู แนะนำไปทำดูน๊า ได้ผลไม่ได้ผลเข้ามาคอมเม้นท์ได้เลย

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴
∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

อัปเดตทุกเรื่องฮิตติดกระแสคลิก tidhoo.co
และสามารถติดตามคอนเทนต์สนุก ๆ จากติดหูได้ทาง โซเชียลเน็ตเวิร์ค
Facebook | Twitter | Youtube

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴

Hello, World

Everything you want to know