วิธีจัดห้องนอนให้สว่าง โปร่งสบาย ช่วยผ่อนคลาย

เราอาจจะเคยได้ยินมาว่า การจะนอนให้หลับสนิทนั้น ในห้องนอนจะต้องมืดที่สุด เพื่อช่วยให้เราหลับได้อย่างสนิทและผ่อนคลายได้จริง ๆ แต่ความจริงแล้วการที่ห้องนอนสว่างก็ช่วยในการผ่...